Psicologia y Psicoterapia Online

Consejos para mejorar tu vida sexual.


1.-El año tiene 52 fines de semana, ¿Por qué no organizar un fin de semana erótico de vez en cuando?2.-Chequea al menos una vez al año tus niveles de: colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre.

3.-No eyacules rápidamente.

4.-Acude a un sexólogo si tienes mas de 6 meses con algún problema sexual.

5.-Prueba distintas posiciones.

6.-Lee mi libro “Entre Sabanas”. Consejos prácticos para mejorar tu vida sexual y de pareja.

7.-Utiliza tu imaginación, la cama no es el único sitio para tener sexo.

8.-Las posiciones mujer arriba facilitan la estimulación del clítoris, por lo tanto, se le hará mas fácil a ella alcanzar el orgasmo.

9.-Vive libre de la dependencia al alcohol, las drogas y el tabaco.

10.-Evita la rutina, no seas una autómata sexual.

11.-Evita o controla la diabetes y la hipertensión.

12.-Controla tu peso y evita la obesidad.

13.-Haz ejercicios al menos 3 veces por semana.

14.-Concéntrate en una actividad a la vez, si estas teniendo relaciones sexuales olvídate del trabajo, la casa o los hijos.

15.-Evita envolverte en ansiedades y tensiones excesivas durante una relación sexual.

16.-Permítete una falla de vez en cuando, no eres una maquina del sexo.

17.-Mientras él te hace sexo oral, toma su mano y muéstrale como debe acariciarte al mismo tiempo.

18.-Dedicándole mas tiempo a las caricias se aumenta la lubricación vaginal de forma natural.

19.-La forma mas efectiva y segura de que una mujer alcance el orgasmo es estimulándole su clítoris.

20.-Después del coito, el sexo oral es la maniobra preferida por los hombres para alcanzar el orgasmo.

21.-Evita o disminuye tu estrés cotidiano.

22.-Fantasea un poco.

23.-Aliméntate de forma saludable.

24.-Una forma sensual de acercarse al otro es bailando.

25.-Añadiendo contracciones vaginales a tus movimientos coitales, podrás conseguir una excitación mas intensa.

26.- Si tienes una pequeña falla durante el coito, espera un poco, trata de retomar tu calma y después retorna a la acción.

27.- Instrúyete, compra libros y videos instructivos de sexualidad, asiste a charlas que hablen sobre el tema.

28.- Consulta a tu médico para asegurarte de que tu libido baja no es un efecto secundario de una medicación prescrita.

29.- Solo necesitan un dado para pasarla bien, apunta en una lista una tarea erótica para cada número. Por ejemplo, el uno es quitarse una pieza de ropa; el dos, besar donde te diga; y así sucesivamente hasta llegar al 6.

30.-Recuerda mantener la apariencia personal como cuando eran enamorados. Arréglate para la casa de la misma manera que cuando vas al trabajo o sales a la calle.

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